Lifestyle

আপনার হাত বা পা অতিরিক্ত ঘামে? এই সমস্যাটি অনেকেরই হয় এবং সামাজিক পরিস্থিতিতে অস্বস্তিকর হতে পারে। এটি কোনো অসুখ নয়। তবে অতিরিক্ত ঘাম নিয়ে অনেকেই অস্বস্তিতে ভোগেন। দেহের স্বাভাবিক তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে গিয়ে অতিরিক্ত ও অপ্রয়োজনীয় ঘাম হওয়াকে চিকিৎসা-বিজ্ঞানে ‘হাইপারহাইড্রোসিস’ বলা হয়। হাত পা ঘামার পেছনে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে, যেমন উত্তেজনা, উষ্ণ আবহাওয়া, কিছু [Read More…]

আমাদের দেশের রান্নাঘরে লাল শাক একটি প্রধান উপাদান। লালচে এই শাকটি শুধু স্বাদে মনোরমই নয়, পুষ্টিগুণেও ভরপুর। এই শাকটিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এই আর্টিকেলে আমরা লাল শাকের বিভিন্ন পুষ্টিগুণ এবং এর উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করব। আমরা জানতে পারব লাল শাক কীভাবে আমাদের শরীরকে সুস্থ [Read More…]

আপেল – এই মিষ্টি, রসালো ফলটি শুধুই সুস্বাদু নয়, এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর। প্রায় সবারই প্রিয় এই ফলটি নিয়মিত খাওয়ার ফলে শরীর সুস্থ থাকে। আপেলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আমাদের শরীরকে নানা রোগ থেকে রক্ষা করে। কিন্তু আপেল খাওয়ার কি কোনো অপকারিতাও আছে? হ্যাঁ, কিছু ক্ষেত্রে অতিরিক্ত আপেল খাওয়া ক্ষতিকর হতে পারে। [Read More…]

শীতের দিনে এক গ্লাস কমলার রস হাতে নিয়ে বসে থাকার মতো আরাম আর কি! কিন্তু এই সুস্বাদু ফলটি শুধুই স্বাদে মিষ্টি নয়, এর পুষ্টিগুণও অপরিসীম। ভিটামিন সি-তে ভরপুর এই ফলটি আমাদের শরীরকে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দেয়। কিন্তু সবকিছুরই মতো কমলা খাওয়ারও কিছু সীমাবদ্ধতা আছে। অতিরিক্ত কমলা খেলে শরীরে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই [Read More…]

আপনি কি বাদাম খেতে ভালবাসেন? এই সুস্বাদু খাবারটি শুধু মুখে মিষ্টিই নয়, শরীরের জন্যও অত্যন্ত উপকারী। বাদামে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেল এবং অন্যান্য পুষ্টিগুণ রয়েছে যা আমাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করে। কিন্তু সবকিছুরই একটা সীমা আছে। যদি বাদাম অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া হয়, তাহলে তা শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এই আর্টিকেলে আমরা বাদাম [Read More…]

আপনি কি চান আপনার ত্বক হোক উজ্জ্বল ও ফর্সা? বাজারে এতসব ক্রিম, লোশন আর সিরামের মধ্যে কীভাবে নিজের জন্য সঠিক পণ্যটি বেছে নেবেন, তা নিয়ে অনেকেই বিভ্রান্ত হয়ে পড়েন। কিন্তু জানেন কি, ঘরে বসেই কিছু সহজ উপায়ে আপনি আপনার ত্বককে ফর্সা করতে পারেন। এই আর্টিকেলে আমরা আপনাকে এমন কিছু ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে জানাব, যা আপনার [Read More…]

শরীরকে সুন্দর ও স্বাস্থ্যকর রাখতে অনেকেই চিকন হওয়ার চেষ্টা করেন। সোশ্যাল মিডিয়া ও বিজ্ঞাপনগুলোতে দ্রুত ওজন কমানোর নানা কৌশল দেখে আমরাও প্রায়ই এই লক্ষ্যে আকৃষ্ট হয়ে পড়ি। কিন্তু তাড়াতাড়ি চিকন হওয়ার চিন্তাটা কি সত্যিই সঠিক? এই আর্টিকেলে আমরা তাড়াতাড়ি চিকন হওয়ার বিভিন্ন দাবি ও কৌশলগুলোকে বিশ্লেষণ করব। দেখব, এই ধরনের দ্রুত ওজন কমানোর পদ্ধতি কতটা [Read More…]

আপনার ত্বকের সৌন্দর্য ফিরিয়ে আনতে চান? ব্রণের দাগ আপনার আত্মবিশ্বাসকে ক্ষুন্ন করে তোলে? চিন্তা করবেন ন। আমরা সকলেই জানি, ব্রণের দাগ কতটা বিরক্তিকর হতে পারে। কিন্তু ভালো খবর হল, এই দাগগুলো স্থায়ী নয়। কিছু সহজ এবং প্রাকৃতিক উপায় অবলম্বন করে আপনি এই সমস্যার সমাধান করতে পারবেন। আমাদের ত্বকে অতিরিক্ত তেল অথবা নিম্নমানের স্কিন প্রোডাক্ট ব্যবহারের [Read More…]

মেথি – এই ছোট্ট বীজটি আমাদের রান্নাঘরে প্রায়ই দেখা যায়। কিন্তু এর অসাধারণ উপকারিতা সম্পর্কে আমরা কতটা জানি? হাজার বছর ধরে আয়ুর্বেদিক ও ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসায় মেথি ব্যবহার হয়ে আসছে। এটি শুধু খাবারের স্বাদ বাড়ায় না, শরীরের জন্যও অসংখ্য উপকার করে। মেথিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ। এটি রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, [Read More…]

আমরা সকলেই কলা খেতে ভালবাসি। স্বাদিষ্ট এই ফলটি আমাদের দৈনন্দিন জীবনে অতি পরিচিত। কিন্তু কলা শুধু সুস্বাদুই নয়, এটি আমাদের শরীরের জন্যও অত্যন্ত উপকারী। কলায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন সি এবং ফাইবার। এই পুষ্টিগুণ আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এই আর্টিকেলে আমরা পাকা কলার বিভিন্ন উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করব। কলা কীভাবে [Read More…]

আঙুর, এই সুস্বাদু ও রসালো ফলটি শুধু মুখে মিষ্টি স্বাদই নয়, আমাদের শরীরের জন্যও অসংখ্য উপকারী উপাদান ধারণ করে। খেতে সুস্বাদু ও নানা পুষ্টিগুণে ভরপুর হওয়ায় এ ফলকে ‘কুইন অব ফ্রুট’ বা ‘ফলের রাণী’ বলা হয়। আঙুরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবার। এই উপাদানগুলো আমাদের শরীরকে বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করে, হৃদরোগের [Read More…]

চুল পড়া একটি সাধারণ সমস্যা যা অনেক মানুষের জীবনে হতাশার কারণ হতে পারে। আমাদের মাথায় প্রতিদিন কিছু চুল পড়া স্বাভাবিক। সাধারণত, একজন মানুষের প্রতিদিন ১০০ টির মতো চুল ঝরতে পারে। মৃত চুল ঝরে গেলে নতুন চুল গজিয়ে ওঠে। তবে, যদি নিয়মিতভাবে ১০০ টির বেশি চুল ঝরতে থাকে, তাহলে এটি চিন্তার কারণ হতে পারে।। ঋতু পরিবর্তন, [Read More…]

লেবু আমাদের দৈনন্দিন জীবনে অপরিহার্য একটি ফল। গরমে ঠান্ডা লেবুর শরবত আমাদের মনকে প্রাণ জুড়িয়ে দেয়। কিন্তু লেবু কি শুধু স্বাদই ভালো? অবশ্যই না! লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিগুণ এবং এর উপকারিতাও অপরিসীম। এই সাইট্রাস ফল বিশ্বের প্রতিটি রান্নাঘরের একটি প্রধান জিনিস। এই ফল খাওয়ার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। যদিও এর টক স্বাদের কারণে খালি খাওয়া [Read More…]

অজিরণ, পেট ফাঁপা, পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব – বদহজমের এই লক্ষণগুলো কারো না কারো জীবনে বিরক্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার বেশি খাওয়া হলে এবং হজমে সমস্যা হলে পেটে গ্যাসের সৃষ্টি হয় যার কারণেই পেট ফেঁপে থাকে। তবে চিন্তা নেই, কারণ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ঘরে বসেই এই সমস্যার সমাধান করা সম্ভব। এই আর্টিকেলে আমরা [Read More…]